Das Power-Bootcamp soll allen helfen, die fit werden wollen und in relativer kurzer Zeit mit einem effektiven Powertraining die Pfunde verlieren wollen.

Es handelt sich hier um ein abwechslungsreiches Training im Freien, das im Team sehr großen Spaß bereitet.

 

Der Gesundheitstrend treibt viele Sportbegeisterte nach draußen.

Das Power-Bootcamp ist ein funktionelles Kraft- und Ausdauertraining, dabei wird fast ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Durch diverse Kleingeräte werden alle wichtigen Muskelgruppen des gesamten Körpers trainiert.

 

Die Power-Kurse finden immer im Freien statt, bei jedem Wetter (außer bei Sturm, Hagel und Unwetter).

Die Kleidung muss witterungsbedingt angepasst werden.

 

Die Abläufe der Kurse werden unteschiedlich gestaltet und ist abhängig  nach  Anzahl der Teilnehmer:

 

- Standard Power-Kurs, Zirkeltraining mit ca. 10 Stationen und

   einer kurzen Pause zum Wechsel, 4 Runden

 

- Cross-Power-Kurs, 10 Stationen, je 10 Wiederholungen, 6

   Runden, mit einer Halbzeitpause

 

- City-Power-Bootcamp, Laufen durch die City mit ständigen

   Zwischen-Stopp-Übungen an den verschiedensten Stellen

 

- Militäry-Power-Bootcamp, zusammen mit einem Partner an einer

   Station, der den anderen anfeuert. (Die Übungen sind etwas

   anspruchsvoller). 3 Runden.

 

 

Der Kurs ist auf maximal 20 Teilnehmer begrenzt. Es herrscht Teamgeist, bei dem sich jeder gegenseitig motiviert und Durchhaltevermögen beweist.

 

Jeder kann teilnehmen, ob Paare, Einzelpersonen, Mann oder Frau, Anfänger, Jugendliche ab 14 Jahre, der Kursleiter wird die Übungen demensprechend der Teilnehmer anpassen.

Es ist nur eine Frage ob man bereit ist regelmäßig mitzumachen. Es lohnt sich immer!

 

Die Ziele des Trainings sind, Verbesserung der Ausdauer, Aufbau von Kraft und Masse, Beweglichkeit und den inneren Schweinehund überwinden.

Ein unvergessliches Erlebnis.

Melde dich an zum einmaligen kostenlosen Probetraining!

 

Neben den regelmäßigen Kursen werden zusätzlich Spezial-Kurse mit begrenzter Dauer und Power-Bootcamp EVENTS durchgeführt, wie z. B. Rivercamps, Hochseecamps, Jugendcamps, Holidaycamps, Wellnesscamps,  Inzellcamp u.v.m.